استراحت و کیفیت خواب

یکی از مهم ترین مواردی که کیفیت زندگی روزمره ی ما را تعیین می کند، کیفیت خواب شبانه ی ما است. اگر به دنبال داشتن روزی پرانرژی و همراه با حس و حالی خوب هستیم، نباید از فراهم کردن فضایی مناسب برای استراحت خود غافل شویم. از پالت رنگی اتاق خواب گرفته تا نوع سرویس خواب و کالای خوابی که برای آن  انتخاب می کنیم، می تواند تاثیری مستقیم بر کیفیت خواب ما داشته باشد. اگر به دنبال آشنایی بیشتر با این تاثیر، راه های تجربه ی خوابی بهتر و نکاتی که قبل از خرید عناصر مختلف دکوراسیون اتاق خواب باید مد نظر قرار دهید، هستید با ما در مجله ی تخصصی دکوراسیون و طراحی داخلی پیت کت همراه باشید.

None
خانه پیت کت استراحت و کیفیت خواب

تخمین زمان مطالعه

10 دقیقه
0
0
نکاتی که قبل از خرید بالش باید بدانید

#کودک

نکاتی که قبل از خرید بالش باید بدانید


مهم ترین عناصر دیزاین اتاق خواب، آنهایی هستند که در کیفیت خواب ما تاثیرگذاراند. دلیل اهمیت بالای عناصر مرتبط با کیفیت خواب، تاثیر مستقیم آن بر سلامت جسمی و روحی ما است. 

تخمین زمان مطالعه

8 دقیقه
0
0
تشک مناسب را چطور انتخاب کنیم؟

#کودک

تشک مناسب را چطور انتخاب کنیم؟


خرید تشک در جایی بین خرید ماشین و خرید خانه قرار می گیرد. شباهت آن در این است که از یک طرف سالیان زیادی با آن زندگی می کنید و از طرف دیگر احتمالا تجربه زیادی در خرید آن ندارید و نکات زیادی را برای داشتن خریدی رضایت بخش باید مد نظر قرار دهید. 

تخمین زمان مطالعه

6 دقیقه
0
0
راهنمای انتخاب بهترین تشک طبی

#کودک

راهنمای انتخاب بهترین تشک طبی


این روزها احتمالا شما هم محصولات طبی متنوعی را در بازار مشاهده می کنید؛ از کفش طبی و مچ بند طبی گرفته... تا صندلی طبی. حتی شاید به توصیه‌ی دوستتان سری هم به فروشگاه های عرضه‌ی تشک طبی زده و مثل آلیس در سرزمین عجایب کاملا گیج و مبهوت شوید.

تخمین زمان مطالعه

6 دقیقه دقیقه
2
1
چقدر میتوان بدون خواب زنده ماند

#کودک

چقدر میتوان بدون خواب زنده ماند؟


آیا ممکن است انسان بر اثر بی‌خوابی بمیرد؟ چقدر می توان بدون خواب زنده ماند؟ آیا بدون خواب دیوانه می شویم؟ اگر شما هم درباره این موضوع کنجکاو هستید در ادامه با ما همراه باشید تا پاسخ این سوالات را پیدا کنید.

تخمین زمان مطالعه

4 دقیقه دقیقه
0
1
اختلالات خواب کودکان

#کودک

خواب شبانه؛ چرا و چقدر؟


اغلب ما تصور میکنیم ( یا شاید ترجیح میدهیم تا اینطور تصور کنیم! ) که خواب زمانی است که ذهن و بدن دست از فعالیت می کشند و کارشان را تعطیل می‌کنند. اما همه‌چیز آنطور نیست که تصور می کنیم

تخمین زمان مطالعه

6 دقیقه دقیقه
0
2
ده  نکته برای کمک به خواب فرزند دلبندتان

#کودک

ده نکته برای کمک به خواب فرزند دلبندتان


مشکلات خواب فقط مختص بزرگسالان نیست، کودکان هم کم و بیش با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند. از سوی دیگر مشکل خواب کودکان معمولاً به طور مستقیم یا غیرمستقیم روی کیفیت و کمیت خواب والدینشان نیز تاثیرگذار می‌باشد.

تخمین زمان مطالعه

5 دقیقه دقیقه
0
2
پنج خوراکی که قبل از خواب حتما باید بخورید

#کودک

پنج خوراکی که قبل از خواب حتما باید بخورید


برای داشتن یک خواب خوب و راحت استفاده از اسطوخودوس، یک لیوان شیر، اجتناب از نگاه کردن به موبایل، مدیتیشن و هزاران هزار توصیه درست و غلط را در جمعهای فامیل و دوستان زیاد شنیده‌ایم و شاید هم اغلب آنقدر گیج شده‎ایم و تردید داشته‌ایم که عطای آنها را به لقایشان بخشیده‌ایم.

معرفی و بررسی برندها
راهنمای خرید

آخرین مطالب

تخمین زمان مطالعه

10 دقیقه
0
0
نکاتی که قبل از خرید بالش باید بدانید

#کودک

نکاتی که قبل از خرید بالش باید بدانید


مهم ترین عناصر دیزاین اتاق خواب، آنهایی هستند که در کیفیت خواب ما تاثیرگذاراند. دلیل اهمیت بالای عناصر مرتبط با کیفیت خواب، تاثیر مستقیم آن بر سلامت جسمی و روحی ما است. 

تخمین زمان مطالعه

8 دقیقه
0
0
تشک مناسب را چطور انتخاب کنیم؟

#کودک

تشک مناسب را چطور انتخاب کنیم؟


خرید تشک در جایی بین خرید ماشین و خرید خانه قرار می گیرد. شباهت آن در این است که از یک طرف سالیان زیادی با آن زندگی می کنید و از طرف دیگر احتمالا تجربه زیادی در خرید آن ندارید و نکات زیادی را برای داشتن خریدی رضایت بخش باید مد نظر قرار دهید. 

تخمین زمان مطالعه

6 دقیقه
0
0
راهنمای انتخاب بهترین تشک طبی

#کودک

راهنمای انتخاب بهترین تشک طبی


این روزها احتمالا شما هم محصولات طبی متنوعی را در بازار مشاهده می کنید؛ از کفش طبی و مچ بند طبی گرفته... تا صندلی طبی. حتی شاید به توصیه‌ی دوستتان سری هم به فروشگاه های عرضه‌ی تشک طبی زده و مثل آلیس در سرزمین عجایب کاملا گیج و مبهوت شوید.

تخمین زمان مطالعه

6 دقیقه دقیقه
2
1
چقدر میتوان بدون خواب زنده ماند

#کودک

چقدر میتوان بدون خواب زنده ماند؟


آیا ممکن است انسان بر اثر بی‌خوابی بمیرد؟ چقدر می توان بدون خواب زنده ماند؟ آیا بدون خواب دیوانه می شویم؟ اگر شما هم درباره این موضوع کنجکاو هستید در ادامه با ما همراه باشید تا پاسخ این سوالات را پیدا کنید.

تخمین زمان مطالعه

4 دقیقه دقیقه
0
1
اختلالات خواب کودکان

#کودک

خواب شبانه؛ چرا و چقدر؟


اغلب ما تصور میکنیم ( یا شاید ترجیح میدهیم تا اینطور تصور کنیم! ) که خواب زمانی است که ذهن و بدن دست از فعالیت می کشند و کارشان را تعطیل می‌کنند. اما همه‌چیز آنطور نیست که تصور می کنیم

تخمین زمان مطالعه

6 دقیقه دقیقه
0
2
ده  نکته برای کمک به خواب فرزند دلبندتان

#کودک

ده نکته برای کمک به خواب فرزند دلبندتان


مشکلات خواب فقط مختص بزرگسالان نیست، کودکان هم کم و بیش با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند. از سوی دیگر مشکل خواب کودکان معمولاً به طور مستقیم یا غیرمستقیم روی کیفیت و کمیت خواب والدینشان نیز تاثیرگذار می‌باشد.

تخمین زمان مطالعه

5 دقیقه دقیقه
0
2
پنج خوراکی که قبل از خواب حتما باید بخورید

#کودک

پنج خوراکی که قبل از خواب حتما باید بخورید


برای داشتن یک خواب خوب و راحت استفاده از اسطوخودوس، یک لیوان شیر، اجتناب از نگاه کردن به موبایل، مدیتیشن و هزاران هزار توصیه درست و غلط را در جمعهای فامیل و دوستان زیاد شنیده‌ایم و شاید هم اغلب آنقدر گیج شده‎ایم و تردید داشته‌ایم که عطای آنها را به لقایشان بخشیده‌ایم.